- Yeterli çoğunluk sağlanmadığı takdirde SAYEM'in eğitimi ileri bir tarihe erteleme hakkı saklıdır.
- Eğitim ücretine KDV dahil değildir.

NEFES MUCİZESİ İLE ŞİFA KAMPI

*DOĞRU NEFESİ ÖĞRENMEK
(Diyafram Nefesi nasıl kullanılır.)

*NEFES TEKNİKLERİ İLE ANLIK MUCİZELER
(Stres, Panik Atak, Anksiyete ve Kaygı Bozukluğu gibi durumlarla başa çıkabilmenin yolları.)

*NEFESİN FELSEFESİ VE NEFES FARKINDALIĞI
(Adım adım kişisel gelişim.)

*ÇAKRALAR VE NEFES
(Nefesi kullanarak çakraları aktif hale getirmek)

*NEFES TEKNİKLERİ İLE BEDEN, ZİHİN VE RUH İLİŞKİŞİ

*BÜTÜNSEL NEFESE GEÇİŞ
(Bütünsel nefes çalışmaları ile bir ömür nefes farkındalığı)

*MEDİTASYONLAR VE DAHA FAZLASI...

Düzgün ve yeterli nefes almayan kişiler sürekli kendilerini yorgun hissederler, sinirli ve verimsiz olurlar. Uyku düzenlerinde sorun yaşar ve bu nedenle güne kötü başlayıp devam ederler. Aynı döngüde kalmaları sonucu bağışıklık sistemleri de zayıflar ve sorunlar artarak devam eder.

Doru nefes almanın ne demek olduğunu anlamak için, nefes alıp vermenin ne işe yaradığını bilmemiz gerekir. Doğduğumuz an itibari ile içgüdüsel olarak kullandığımız Diyafram Nefesini 2-3 yaş sonrasında ego gelişimi ile kaybederiz ve düzensiz nefes alış-verişlerimiz sayesinde hem fiziksel hem de ruhsal birçok rahatsızlığa davetiye çıkartmış oluruz. Diyafram nefesi yerine göğüs nefesini kullandığımızda akciğerler ancak %40 kapasiteyle oksijenlenir, oysaki diyafram kasını kullanarak nefes alıp verdiğimizde akciğerlerimiz maksimum seviyede oksijenlenme sağlar. İşte bu nedenle Doğru Nefesi öğrenmeli, diyafram nefesini yeniden kazanmalıyız. Bu çalışmalar yetişkinlerde ve 7 yaş sonrası çocuklarda da yapılmakta ve pozitif etki sağlamaktadır.

Diyafram kasını kullanarak nefes alıp verdiğimizde, sempatik ve parasempatik sinir sisteminin dengeli çalışması sağlanır ve asit-baz dengesi oluşur. Ve bu sayede beynin düzeyleri ve zihin dalgaları üzerinde farklı tesirler oluşturarak duygu, düşünce ve beden hareketlerinde olumlu yönde değişim, dönüşüm ve yenilenme başlar.

Nefes Teknikleri ile dikkat, motivasyon, konsantrasyon, odaklanma, gevşeme, bırakma, izin verme, stres topraklanması oluşturabilirsiniz. Olaylar ve kişiler karşısında kendinizi kontrol edebilir, sinirlerinize hâkim olmayı öğrenebilir, irade, duygu ve ego kontrolü kazanabilirsiniz.

Doğru nefes almak ve diyaframı kazanmak

İrade kazanımı ve ego kontrolü sağlamak

Farkındalık oluşturmak

Bilinçaltını çözmek, temizlemek

Yaşamı kolaylaştırıcı tekniklere sahip olmak.